Курячі стріпси в паніровці з картоплею фрі (Chicken Tenders with Fries)

Name: Курячі стріпси в паніровці з картоплею фрі (Chicken Tenders with Fries)
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 60 дкг куряче філе грудки; 15 дкг пшеничне борошно; 2 шт. куряче яйце; 15 дкг панірувальні сухарі; 1 ч. л. мелений чилі; за см. сіль; за см. перець; 80 дкг картопля; 4 дл олія

Основна страва + гарнір 40 хвилин 4 порцій

Хочу це приготувати Інгредієнти Опис

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій

825ккал

51gБілки

91gВуглеводи

31gЖири

Інгредієнти

Курячі стріпси
60 дкг куряче філе грудки
15 дкг пшеничне борошно
2 шт. куряче яйце
15 дкг панірувальні сухарі
1 ч. л. мелений чилі
за см. сіль
за см. перець
Картопля фрі
80 дкг картопля
4 дл олія

Опис

Курячі стріпси в хрусткій паніровці з хрусткою картоплею фрі — однаково улюблена страва дітей і дорослих.

Курячі стріпси

1. Куряче філе наріж смужками завширшки з палець, посоли, поперчи.

2. Пшеничне борошно змішай із чилі-порошком.

3. Смужки обваляй спочатку в пряному борошні, потім у збитому яйці, нарешті в панірувальних сухарях.

4. Смаж у достатній кількості гарячої олії до золотисто-коричневого кольору й хрусткості, потім виклади на паперовий рушник.

Картопля фрі

5. Картоплю наріж брусочками, обсмаж у гарячій олії до хрусткості, наприкінці посоли.

6. Подавай курячі стріпси з картоплею фрі й будь-яким соусом для вмочування.

Порада: Не смаж стріпси надто довго, бо тонке м’ясо швидко пересихає, — кількох хвилин з кожного боку досить.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Хочу це приготувати Увійти

Курячі стріпси в паніровці з картоплею фрі (Chicken Tenders with Fries)

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Налаштування cookie