Traškios vištienos juostelės su bulvių lazdelėmis (chicken tenders with fries)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
825kcal
51gBaltymai
91gAngliavandeniai
31gRiebalai
Ingredientai
  • Vištienos juostelės
  • 60 dkg vištienos krūtinėlės filė
  • 15 dkg kvietiniai miltai
  • 2 vnt. vištos kiaušinis
  • 15 dkg džiūvėsėliai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
  • Bulvių lazdelės
  • 80 dkg bulvės
  • 4 dl augalinis aliejus
Aprašymas

Vištienos juostelės traškiame apvalkale su traškiomis bulvių lazdelėmis – vienodai mėgstamos vaikų ir suaugusiųjų.

Vištienos juostelės

1. Vištienos krūtinėlės filė supjaustykite piršto storio juostelėmis, pasūdykite ir pagardinkite pipirais.

2. Kvietinius miltus sumaišykite su aitriųjų paprikų milteliais.

3. Juosteles pirmiausia apvoliokite prieskoniniuose miltuose, tada pamirkykite išplaktame kiaušinyje ir galiausiai apvoliokite džiūvėsėliuose.

4. Gausiame karštame aliejuje iškepkite traškias, auksinės rudos spalvos, ir sudėkite ant popierinio rankšluosčio.

Bulvių lazdelės

5. Bulves supjaustykite lazdelėmis, karštame aliejuje iškepkite traškias ir galiausiai pasūdykite.

6. Vištienos juosteles patiekite su bulvių lazdelėmis ir pasirinktu mirkalu šalia.

Patarimas: Juostelių nekepkite per ilgai, nes plona mėsa greitai išsausėja – pakanka kelių minučių kiekvienai pusei.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.