Leivitetyt kanasuikaleet ja ranskanperunat (Chicken Tenders with Fries)

Pääruoka + lisuke 40 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
825kcal
51gProteiini
91gHiilihydraatit
31gRasva
Ainekset
  • Kanasuikaleet
  • 60 dkg kanan rintafilee
  • 15 dkg vehnäjauhot
  • 2 kpl kananmuna
  • 15 dkg korppujauhot
  • 1 tl chilijauhe
  • m. m. suola
  • m. m. pippuri
  • Ranskanperunat
  • 80 dkg peruna
  • 4 dl ruokaöljy
Kuvaus

Rapeakuoriset kanasuikaleet ja rapeat ranskanperunat ovat yhtä lailla lasten ja aikuisten suosikki.

Kanasuikaleet

1. Leikkaa kanan rintafilee sormenpaksuisiksi suikaleiksi, suolaa ja pippuroi.

2. Sekoita vehnäjauhot ja chilijauhe.

3. Kääntele suikaleet ensin maustetuissa jauhoissa, sitten vatkatussa kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.

4. Paista runsaassa kuumassa ruokaöljyssä kullanruskeiksi ja rapeiksi, nosta talouspaperille.

Ranskanperunat

5. Leikkaa perunat tikuiksi, paista kuumassa öljyssä rapeiksi ja suolaa lopuksi.

6. Tarjoile kanasuikaleet ranskanperunoiden ja haluamasi dipin kanssa.

Vinkki: Älä paista suikaleita liian pitkään, sillä ohut liha kuivuu nopeasti – muutama minuutti puoleltaan riittää.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.