Pohovane pileće trakice s pomfritom (Chicken Tenders with Fries)

Name: Pohovane pileće trakice s pomfritom (Chicken Tenders with Fries)
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 60 dkg file pilećih prsa; 15 dkg pšenično brašno; 2 kom. kokošije jaje; 15 dkg prezla; 1 čaj. kaš. čili u prahu; p. u. so; p. u. biber; 80 dkg krompir; 4 dl jestivo ulje

Glavno jelo + prilog 40 minuta 4 porcija

Prijavi se u CaCook Sastojci ↓ Opis ↓

Dodaj u planer

Nutrijenti / porcija

825kcal

51gProteini

91gUgljikohidrati

31gMasti

Sastojci Sistem mjernih jedinica

Pileće trakice
60 dkg file pilećih prsa
15 dkg pšenično brašno
2 kom. kokošije jaje
15 dkg prezla
1 čaj. kaš. čili u prahu
p. u. so
p. u. biber
Pomfrit
80 dkg krompir
4 dl jestivo ulje

Opis

Pohovane pileće trakice s hrskavim omotačem i hrskavim pomfritom – podjednako omiljene djeci i odraslima.

Pileće trakice

1. File pilećih prsa narežite na trakice debljine prsta, posolite i pobiberite.

2. Pšenično brašno pomiješajte s čilijem u prahu.

3. Trakice prvo uvaljajte u začinjeno brašno, zatim u umućeno jaje i na kraju u prezlu.

4. Pržite u obilnom vrućem jestivom ulju do zlatnosmeđe boje i hrskavosti, pa izvadite na papirni ubrus.

Pomfrit

5. Krompir narežite na štapiće, pržite u vrućem ulju do hrskavosti i na kraju posolite.

6. Pileće trakice poslužite s pomfritom i sosom za umakanje po izboru.

Savjet: Trakice nemojte predugo pržiti jer se tanko meso brzo osuši – dovoljno je nekoliko minuta sa svake strane.

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Po jelu ≥25 g proteina/porcija: sedmični jelovnik s receptima →

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Registruj se Isprobaj u kalendaru

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Pohovane pileće trakice s pomfritom (Chicken Tenders with Fries)

Prijedlozi jelovnika