Pirított széles rizstészta marhahússal (Phở xào bò)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
655kcal
28gFehérje
97gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A marhahúst a rostokra keresztben nagyon vékony szeletekre vágjuk, és 1 ek szójaszósszal, 1 ek osztrigaszósszal, a borssal és 1 ek olajjal 15 percig pácoljuk.

2. A széles rizstésztát a csomagolás szerint áztatjuk vagy előfőzzük, hogy még kissé kemény legyen, és lecsepegtetjük; a bok choyt hosszában negyedeljük, a hagymát cikkekre vágjuk.

3. Egy wokot erős lángon füstölésig hevítünk, 1 ek olajon fél perc alatt hirtelen megpirítjuk a húst, és kiszedjük.

4. A maradék olajon megpirítjuk a fokhagymát és a hagymát, hozzáadjuk a bok choyt, és 1–2 percig pirítjuk, majd beletesszük a tésztát.

5. Hozzáadjuk a szójaszószt, az osztrigaszószt és a cukrot, és erős lángon 2–3 percig forgatjuk, hogy a tészta kissé megpiruljon és bevonódjon a szósszal.

6. Visszatesszük a húst, hozzáadjuk a csírát és a 4 cm-es darabokra vágott újhagymát, egyszer átforgatjuk, és azonnal tálaljuk.

Tipp: Hanoi gyors esti étele, a phó tészta „száraz” változata. A tésztát ne főzd puhára előre, mert a wokban összeragad és szétesik – az elején kissé keménynek kell lennie.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 300 g marhahátszín steak
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. osztrigaszósz
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 ek. étolaj
  • A pirításhoz
  • 400 g rizstészta
  • 300 g bok choy
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. osztrigaszósz
  • 2 ek. szójaszósz
  • 1 tk. cukor
  • 3 ek. étolaj
  • 100 g mungóbab csíra
  • 3 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.