Steiktar breiðar hrísgrjónanúðlur með nautakjöti (Phở xào bò)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
655kcal
28gPrótein
97gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 300 g nautahryggjarsteik
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 msk. ostrusósa
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 1 msk. matarolía
  • Til steikingar
  • 400 g hrísgrjónanúðlur
  • 300 g bok choy
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. ostrusósa
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 3 msk. matarolía
  • 100 g mungbaunaspírur
  • 3 stilkur vorlaukur
Lýsing

1. Skerðu nautakjötið þvert á vöðvaþræðina í örþunnar sneiðar og marineraðu með 1 matskeið af sojasósu, 1 matskeið af ostrusósu, piparnum og 1 matskeið af olíu í 15 mínútur.

2. Leggðu breiðu hrísgrjónanúðlurnar í bleyti eða forsjóddu samkvæmt umbúðunum svo þær séu enn örlítið stífar og láttu renna af. Skerðu bok choy í fernt eftir endilöngu og laukinn í báta.

3. Hitaðu wok við háan hita þar til rýkur úr, snöggsteiktu kjötið í 1 matskeið af olíu í hálfa mínútu og taktu upp.

4. Steiktu hvítlauk og lauk í afganginum af olíunni, bættu bok choy við og steiktu í 1–2 mínútur. Bættu síðan núðlunum við.

5. Bættu sojasósu, ostrusósu og sykri við og veltu saman við háan hita í 2–3 mínútur svo núðlurnar brúnist lítillega og þekist sósunni.

6. Settu kjötið aftur út í, bættu spírum og vorlauk í 4 cm bitum við, veltu einu sinni saman og berðu strax fram.

Ráð: Þetta er fljótlegur kvöldréttur Hanoi, „þurr“ útgáfa pho-núðlna. Ekki sjóða núðlurnar mjúkar fyrirfram því þá límast þær saman og detta í sundur í wokinu. Þær þurfa að vera örlítið stífar í byrjun.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.