Perui wokban pirított tészta csirkével (Tallarín saltado)

Főétel + köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
645kcal
40gFehérje
85gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A tésztát bő, sós vízben a csomagoláson jelzett időnél 1 perccel rövidebb ideig főzzük, leszűrjük, és egy kevés olajjal összeforgatjuk, hogy ne ragadjon össze.

2. A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk; a lilahagymát vastag cikkekre, a kaliforniai paprikát csíkokra, a paradicsomot (magjaitól megfosztva) cikkekre vágjuk. A gyömbért és a fokhagymát finomra aprítjuk.

3. Egy wokot vagy nagy serpenyőt füstölésig hevítünk, 1 ek olajon 3–4 perc alatt megpirítjuk a csirkét, majd kiszedjük.

4. A maradék olajon 1 percig pirítjuk a gyömbért és a fokhagymát, hozzáadjuk a lilahagymát és a paprikát, és erős lángon 2 percig pirítjuk, hogy roppanósak maradjanak.

5. Visszatesszük a csirkét, hozzáadjuk a paradicsomot, a szójaszószt, az osztrigaszószt és az ecetet, majd a tésztát, és 1–2 percig erős lángon forgatjuk, amíg a szósz bevonja.

6. Azonnal tálaljuk, a tetejét a felkarikázott újhagymával megszórva.

Tipp: A tallarín saltado a chifa-konyha (kínai–perui fúzió) klasszikusa: a titka a nagy láng – kis adagokban pirítsd, hogy ne főjön, hanem süljön a hús és a zöldség.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 400 g házi tészta
  • 1 tk. só
  • A pirításhoz
  • 2 db csirkemell
  • 3 ek. étolaj
  • 1 db lilahagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 2 db paradicsom
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 20 g gyömbér
  • 4 ek. szójaszósz
  • 2 ek. osztrigaszósz
  • 1 ek. ecet
  • 3 db újhagyma
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.