Перуанська смажена у воку локшина з куркою (Tallarín saltado)

Основна страва + гарнір 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
645ккал
40gБілки
85gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • Для локшини
  • 400 г домашня локшина
  • 1 ч. л. сіль
  • Для обсмажування
  • 2 шт. куряче філе
  • 3 ст. л. олія
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 шт. болгарський перець
  • 2 шт. помідор
  • 3 зуб. часник
  • 20 г імбир
  • 4 ст. л. соєвий соус
  • 2 ст. л. устричний соус
  • 1 ст. л. оцет
  • 3 шт. зелена цибуля
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Звари локшину у великій кількості підсоленої води на 1 хвилину менше, ніж зазначено на упаковці, відціди й перемішай із невеликою кількістю олії, щоб вона не злиплася.

2. Курячу грудку наріж тонкими смужками, посоли, поперчи; червону цибулю наріж товстими часточками, болгарський перець — смужками, помідори (без насіння) — часточками. Імбир і часник дрібно наріж.

3. Розжар вок або велику сковороду до появи диму й на 1 ст. л. олії обсмаж курку за 3–4 хвилини, потім вийми.

4. На решті олії обсмажуй імбир і часник 1 хвилину, додай червону цибулю й перець і смаж на сильному вогні 2 хвилини, щоб вони залишилися хрусткими.

5. Поверни курку, додай помідори, соєвий соус, устричний соус і оцет, потім локшину й перевертай на сильному вогні 1–2 хвилини, поки соус її вкриє.

6. Подавай одразу, посипавши нарізаною кружальцями зеленою цибулею.

Порада: Тальярін сальтадо — класика кухні чіфа (китайсько-перуанського ф’южну): її секрет — сильний вогонь; обсмажуй невеликими порціями, щоб м’ясо й овочі смажилися, а не тушкувалися.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.