Peruanische gebratene Nudeln mit Hähnchen (Tallarín saltado)

Hauptgericht + Beilage 35 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
645kcal
40gEiweiß
85gKohlenhydrate
16gFett
Beschreibung

1. Die Nudeln in reichlich Salzwasser 1 Minute kürzer als auf der Packung angegeben kochen, abgießen und mit etwas Öl mischen, damit sie nicht zusammenkleben.

2. Die Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden, salzen und pfeffern; die rote Zwiebel in dicke Spalten, die Paprika in Streifen und die (entkernten) Tomaten in Spalten schneiden. Ingwer und Knoblauch fein hacken.

3. Einen Wok oder eine große Pfanne rauchend heiß werden lassen, das Hähnchen in 1 EL Öl 3-4 Minuten pfannenrühren und herausnehmen.

4. Im restlichen Öl Ingwer und Knoblauch 1 Minute braten, rote Zwiebel und Paprika zugeben und bei starker Hitze 2 Minuten pfannenrühren, damit sie knackig bleiben.

5. Das Hähnchen zurückgeben, Tomaten, Sojasoße, Austernsoße und Essig zugeben, dann die Nudeln, und bei starker Hitze 1-2 Minuten schwenken, bis sie mit der Soße überzogen sind.

6. Sofort servieren und mit Frühlingszwiebelringen bestreuen.

Tipp: Tallarín saltado ist ein Klassiker der Chifa-Küche (chinesisch-peruanische Fusion): Das Geheimnis ist große Hitze – brat in kleinen Portionen, damit Fleisch und Gemüse braten statt schmoren.

Zutaten
  • Für die Nudeln
  • 400 g hausgemachte Nudeln
  • 1 tk. Salz
  • Für das Pfannengericht
  • 2 db Hähnchenbrust
  • 3 ek. Speiseöl
  • 1 db rote Zwiebel
  • 1 db Gemüsepaprika
  • 2 db Tomate
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 20 g Ingwer
  • 4 ek. Sojasauce
  • 2 ek. Austernsauce
  • 1 ek. Essig
  • 3 db Frühlingszwiebel
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.