Перуанска паста с пиле, запържена в уок (Таярин салтадо)

Основно ястие + гарнитура 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
645kcal
40gПротеин
85gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • За пастата
  • 400 g домашна паста
  • 1 ч.л. сол
  • За пърженето
  • 2 бр. пилешки гърди
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 1 бр. червен лук
  • 1 бр. камба
  • 2 бр. домати
  • 3 скилидка чесън
  • 20 g джинджифил
  • 4 с.л. соев сос
  • 2 с.л. сос от стриди
  • 1 с.л. оцет
  • 3 бр. пресен лук
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Сварете пастата в обилно количество подсолена вода с 1 минута по-кратко от посоченото на опаковката, отцедете и разбъркайте с малко олио, за да не се слепва.

2. Нарежете пилешките гърди на тънки ивици, посолете и поръсете с черен пипер; нарежете червения лук на дебели резени, чушката на ивици, а доматите (с отстранени семена) на резени. Накълцайте джинджифила и чесъна ситно.

3. Загрейте уок или голям тиган до пушек, запържете пилето в 1 супена лъжица олио за 3–4 минути и извадете.

4. Запържете джинджифила и чесъна в останалото олио за 1 минута, добавете червения лук и чушката и пържете на силен огън за 2 минути, за да останат хрупкави.

5. Върнете пилето, добавете доматите, соевия сос, соса от стриди и оцета, после пастата и разбърквайте на силен огън за 1–2 минути, докато сосът я покрие.

6. Поднесете веднага, поръсена с пресния лук на кръгчета.

Съвет: Таярин салтадо е класика на кухнята чифа (китайско-перуански синтез): тайната е в силния огън — пържете на малки порции, за да се запържват месото и зеленчуците, вместо да се варят.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.