Olasz zöldmártás (Salsa verde)

Mártás 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
241kcal
4gFehérje
6gSzénhidrát
22gZsír
Hozzávalók
  • 2 csokor petrezselyemzöld
  • 1 ek. kapribogyó
  • 3 db szardella
  • 1 szelet kenyér
  • 2 ek. fehér borecet
  • 1 db tojás
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 dl extraszűz olívaolaj
  • 1 csipet só
Leírás

1. A tojást 9 percig keményre főzzük, lehűtjük, meghámozzuk, és csak a sárgáját használjuk fel.

2. A kenyérszelet héját levágjuk, a belét a fehér borecetbe áztatjuk, majd kicsit kinyomkodjuk.

3. A petrezselyem leveleit leszedjük a szárról, és a kapribogyóval, a szardellafilékkel és a fokhagymával együtt éles késsel nagyon finomra vágjuk (vagy aprítógépben röviden, impulzusokkal aprítjuk).

4. Hozzámorzsoljuk a kenyeret és a tojássárgáját, és összekeverjük.

5. Az extraszűz olívaolajat apránként hozzákeverjük, amíg sűrű, kanállal csorgatható mártást kapunk; ha kell, sóval és még egy kevés ecettel ízesítjük.

6. Legalább 30 percig állni hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek, és főtt húsokhoz (bollito misto), sült halhoz vagy grillezett zöldséghez kínáljuk.

Tipp: A piemonti „bagnet verd" változata; késsel vágva szebb az állaga, mint turmixolva, és hűtőben, olajjal lefedve 3 napig eláll.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.