Olasz zöldmártás (Salsa verde)

Mártás 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
241kcal
4gFehérje
6gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A tojást 9 percig keményre főzzük, lehűtjük, meghámozzuk, és csak a sárgáját használjuk fel.

2. A kenyérszelet héját levágjuk, a belét a fehér borecetbe áztatjuk, majd kicsit kinyomkodjuk.

3. A petrezselyem leveleit leszedjük a szárról, és a kapribogyóval, a szardellafilékkel és a fokhagymával együtt éles késsel nagyon finomra vágjuk (vagy aprítógépben röviden, impulzusokkal aprítjuk).

4. Hozzámorzsoljuk a kenyeret és a tojássárgáját, és összekeverjük.

5. Az extraszűz olívaolajat apránként hozzákeverjük, amíg sűrű, kanállal csorgatható mártást kapunk; ha kell, sóval és még egy kevés ecettel ízesítjük.

6. Legalább 30 percig állni hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek, és főtt húsokhoz (bollito misto), sült halhoz vagy grillezett zöldséghez kínáljuk.

Tipp: A piemonti „bagnet verd" változata; késsel vágva szebb az állaga, mint turmixolva, és hűtőben, olajjal lefedve 3 napig eláll.

Hozzávalók
  • 2 csokor petrezselyemzöld
  • 1 ek. kapribogyó
  • 3 db szardella
  • 1 szelet kenyér
  • 2 ek. fehér borecet
  • 1 db tojás
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 dl extraszűz olívaolaj
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.