Muszaka

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
621kcal
30gFehérje
26gSzénhidrát
44gZsír
Leírás

A görög muszaka a mediterrán komfortkoszt netovábbja: sült padlizsán, fűszeres húsragu és selymes besamel rétegei sülnek össze aranybarna, krémes egésszé.

A zöldség

1. A padlizsánt karikákra vágjuk, megsózzuk, és 15-20 percig állni hagyjuk, hogy kiengedje keserű levét.

2. A karikákat papírtörlővel szárazra töröljük, és forró olajon mindkét oldalukat elősütjük, míg megpuhulnak.

A ragu

3. Az apróra vágott hagymát kevés olajon megpároljuk, hozzáadjuk a darált húst, és fehéredésig pirítjuk.

4. Beletesszük a kockázott paradicsomot, sózzuk, és sűrűre pároljuk a ragut.

A besamel

5. A vajat felolvasztjuk, elkeverjük benne a lisztet, majd fokozatosan felöntjük a tejjel, és folyamatosan keverve sűrű, sima mártássá főzzük.

Összeállítás és sütés

6. Egy tűzálló tálba rétegezzük a sült padlizsánt és a húsragut, a tetejére simítjuk a besamelt.

7. Előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt aranybarnára sütjük. Tálalás előtt hagyjuk néhány percig dermedni, hogy szeletelhető legyen.

Tipp: A besamel akkor jó, ha a kanálról lassan folyik le – a túl híg mártás elázik, a túl sűrű pedig megreped a sütőben.

Hozzávalók
  • Zöldséghez
  • 2 db padlizsán
  • 3 ek. olaj
  • Raguhoz
  • 500 g darált hús
  • 400 g paradicsom
  • 1 fej hagyma
  • Besamelhez
  • 50 g vaj
  • 2 ek. liszt
  • 500 ml tej
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.