Musaka

Pagrindinis patiekalas + garnyras 90 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
621kcal
30gBaltymai
26gAngliavandeniai
44gRiebalai
Ingredientai
  • Daržovėms
  • 2 vnt. baklažanas
  • 3 v. š. aliejus
  • Troškiniui
  • 500 g malta mėsa
  • 400 g pomidorai
  • 1 galvutė svogūnai
  • Bešameliui
  • 50 g sviestas
  • 2 v. š. miltai
  • 500 ml pienas
  • p. sk. druska
Aprašymas

Graikiška musaka – Viduržemio jūros jaukios virtuvės viršūnė: keptų baklažanų, mėsos troškinio su prieskoniais ir šilkinio bešamelio sluoksniai iškepa į auksinį, kremišką patiekalą.

Daržovės

1. Baklažanus supjaustykite griežinėliais, pasūdykite ir palikite 15-20 minučių, kad išleistų karčias sultis.

2. Griežinėlius nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir iš pradžių apkepkite iš abiejų pusių karštame aliejuje, kol suminkštės.

Troškinys

3. Smulkiai supjaustytą svogūną patroškinkite su trupučiu aliejaus, sudėkite maltą mėsą ir kepkite, kol pašviesės.

4. Sudėkite kubeliais pjaustytus pomidorus, pasūdykite ir troškinkite, kol sutirštės.

Bešamelis

5. Ištirpinkite sviestą, įmaišykite miltus, palaipsniui pilkite pieną ir nuolat maišydami virkite tirštą, vientisą padažą.

Sudėjimas ir kepimas

6. Karščiui atspariame inde sluoksniuokite keptus baklažanus ir mėsos troškinį, ant viršaus paskleiskite bešamelį.

7. Kepkite įkaitintoje orkaitėje apie 30-40 minučių iki auksinės spalvos. Prieš patiekdami leiskite kelias minutes sutvirtėti, kad galėtumėte pjaustyti.

Patarimas: Bešamelis tinkamas, kai nuo šaukšto teka lėtai – per skystas padažas permirksta, per tirštas orkaitėje sutrūkinėja.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.