Koreai rizstekercs (Kimbap)

Nasi 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
679kcal
26gFehérje
86gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A rizst addig mossuk, amíg a víz tiszta nem lesz, majd a 480 ml vízzel lefedve 12 percig főzzük, és 10 percig pihentetjük; még melegen összekeverjük a szezámolajjal, a sóval és a szezámmaggal.

2. A marhahúst vékony csíkokra vágjuk, a szójaszósszal és a cukorral összekeverjük, és kevés olajon 3 percig pirítjuk.

3. A tojásokat sóval felverjük, vékony lapot sütünk belőlük, és ujjnyi csíkokra vágjuk; a spenótot 30 másodpercig blansírozzuk, kinyomkodjuk, sóval és szezámolajjal ízesítjük; a sárgarépát gyufaszálakra vágjuk, és kevés olajon 1 percig pirítjuk.

4. A nori lapot fényes oldalával lefelé bambuszszőnyegre tesszük, a felső 3 cm kivételével vékonyan elterítjük rajta a rizs ötödét, és az alsó harmadára sorban ráfektetjük a húst, a tojást, a spenótot, a répát, egy szál danmujit és egy rúd surimit.

5. A szőnyeg segítségével szorosan feltekerjük, a végét kevés rizzsel lezárjuk; ugyanígy elkészítjük a többi tekercset is.

6. A tekercsek tetejét szezámolajjal megkenjük, és nedves, éles késsel 1,5 cm-es szeletekre vágjuk; szobahőmérsékleten tálaljuk.

Tipp: A kimbap a koreai kirándulások és uzsonnásdobozok kedvence – a japán szusival ellentétben a rizs nem ecetes, hanem szezámolajos, és a töltelék főtt vagy sült. A danmuji (sárga savanyú retek) adja a jellegzetes ropogós, édes-savanykás ízt; ha nem kapsz, savanyú uborka csíkokkal helyettesítheted.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 400 g sushi rizs
  • 480 ml víz
  • 2 ek. szezámolaj
  • 1 tk. só
  • 1 ek. szezámmag
  • A töltelékhez
  • 200 g marhahús
  • 2 ek. szójaszósz
  • 1 tk. cukor
  • 3 db tojás
  • 200 g spenót
  • 1 db sárgarépa
  • 4 szál savanyított retek (danmuji)
  • 4 szál surimi
  • 2 ek. étolaj
  • 5 szelet nori lap
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.