Корейські рисові роли (Kimbap)

Перекус 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
679ккал
26gБілки
86gВуглеводи
28gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 400 г рис для суші
  • 480 мл вода
  • 2 ст. л. кунжутна олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ст. л. насіння кунжуту
  • Для начинки
  • 200 г яловичина
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. цукор
  • 3 шт. яйце
  • 200 г шпинат
  • 1 шт. морква
  • 4 стеб. маринована редька (танмуджі)
  • 4 стеб. сурімі
  • 2 ст. л. олія
  • 5 скиб. листи норі
Опис

1. Промивай рис, доки вода стане прозорою, потім залий 480 мл води й вари під кришкою 12 хвилин і дай відпочити 10 хвилин; ще теплим перемішай із кунжутною олією, сіллю й кунжутом.

2. Наріж яловичину тонкими смужками, змішай із соєвим соусом і цукром і обсмаж на невеликій кількості олії 3 хвилини.

3. Збий яйця із сіллю, засмаж тонкий млинець і наріж смужками завширшки з палець; шпинат бланшуй 30 секунд, віджми, приправ сіллю й кунжутною олією; моркву наріж соломкою завтовшки із сірник і обсмаж на невеликій кількості олії 1 хвилину.

4. Поклади аркуш норі блискучим боком донизу на бамбуковий килимок, тонко розподіли п’яту частину рису, лишивши вільними верхні 3 см, і на нижню третину по черзі виклади м’ясо, яйце, шпинат, моркву, одну смужку танмуджі й одну паличку сурімі.

5. За допомогою килимка щільно скрути, кінець заклей невеликою кількістю рису; так само приготуй решту ролів.

6. Змасти верх ролів кунжутною олією й мокрим гострим ножем наріж шматочками по 1,5 см; подавай кімнатної температури.

Порада: Кімбап – улюбленець корейських пікніків і ланч-боксів – на відміну від японських суші, рис тут не з оцтом, а з кунжутною олією, а начинка варена або смажена. Танмуджі (жовта маринована редька) дає характерний хрусткий солодко-кислий смак; якщо не знайдеш, заміни смужками маринованого огірка.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.