Gumbo (louisianai raguleves)

Leves 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
576kcal
27gFehérje
51gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

A gumbo Louisiana ikonikus, egytálként is megálló raguleves – a sötétre pirított rántás (roux) adja a jellegzetes, mély ízét.

1. Egy vastag aljú lábasban az olajat és a lisztet alacsony lángon, folyamatos keverés mellett mogyoróbarnára pirítjuk – ez a roux, 15-20 perc, és egy pillanatra sem szabad magára hagyni, mert könnyen odaég.

2. Beledobjuk az apróra vágott vöröshagymát, a felkockázott zellerszárat és kaliforniai paprikát, és 5 perc alatt megpirítjuk.

3. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a füstölt paprikát és a cayenne borsot, és illatosodásig kevergetjük.

4. Felöntjük vízzel, belekeverjük a paradicsompürét, beledobjuk a babérlevelet, majd hozzáadjuk a felkarikázott füstölt kolbászt.

5. Fél óra lassú főzés után beletesszük a felkockázott csirkemellet és a felszeletelt okrát, és további 20 percig főzzük – az okra közben természetesen sűríti a levest.

6. Közben a rizst megfőzzük, és a leveshez tálaljuk: a mély tányér közepére egy adag rizs kerül, köré merjük a forró gumbót.

Tipp: A roux színe adja a gumbo karakterét – minél sötétebb, annál mélyebb az íz, de annál jobban kell figyelni, nehogy odaégjen.

Hozzávalók
  • Alap
  • 1 dl étolaj
  • 5 dkg búzaliszt
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 szál zellerszár
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • Hús és zöldség
  • 40 dkg csirkemell
  • 25 dkg füstölt kolbász
  • 25 dkg okra
  • 2 ek. paradicsompüré
  • Fűszer és tálalás
  • 1 tk. füstölt paprika
  • 1 csipet cayenne bors
  • 2 db babérlevél
  • 25 dkg rizs
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.