Гъмбо (луизианска гъста супа)

Супа 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
576kcal
27gПротеин
51gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • Основа
  • 1 dl олио за готвене
  • 5 dkg пшенично брашно
  • 1 бр. кромид лук
  • 2 стрък стъбло целина
  • 1 бр. камба
  • 3 скилидка чесън
  • Месо и зеленчуци
  • 40 dkg пилешки гърди
  • 25 dkg пушена наденица
  • 25 dkg бамя
  • 2 с.л. доматено пюре
  • Подправки и поднасяне
  • 1 ч.л. пушен червен пипер
  • 1 щипка кайенски пипер
  • 2 бр. дафинов лист
  • 25 dkg ориз
Описание

Гъмбо е емблематичната гъста супа на Луизиана, която може да се поднесе и като основно ястие – тъмно запържената запръжка (ру) дава характерния ѝ дълбок вкус.

1. В тенджера с дебело дъно запържете олиото и брашното на слаб огън при непрекъснато разбъркване до лешниковокафяво – това е ру, отнема 15-20 минути и не бива да го оставяте без наблюдение дори за миг, защото лесно загаря.

2. Добавете ситно нарязания лук, стъблата целина и месестата чушка на кубчета и запържете за 5 минути.

3. Добавете счукания чесън, пушения червен пипер и кайенския пипер и разбърквайте, докато пуснат аромат.

4. Налейте вода, разбъркайте с доматеното пюре, добавете дафиновите листа и пушената наденица на кръгчета.

5. След половин час бавно варене добавете пилешките гърди на кубчета и нарязаната бамя и варете още 20 минути – бамята естествено сгъстява супата.

6. Междувременно сварете ориза и го поднесете със супата: сложете порция ориз в средата на дълбока чиния и налейте горещото гъмбо около него.

Съвет: Цветът на запръжката дава характера на гъмбото – колкото е по-тъмна, толкова по-дълбок е вкусът, но трябва да внимавате повече да не загори.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.