Gumbo (louisianška jušna enolončnica)

Juha 90 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
576kcal
27gBeljakovine
51gOgljikovi hidrati
30gMaščobe
Sestavine
  • Osnova
  • 1 dl jedilno olje
  • 5 dkg pšenična moka
  • 1 kos čebula
  • 2 steblo steblo zelene
  • 1 kos mesnata paprika
  • 3 strok česen
  • Meso in zelenjava
  • 40 dkg piščančje prsi
  • 25 dkg dimljena klobasa
  • 25 dkg okra
  • 2 žl. paradižnikov pire
  • Začimbe in serviranje
  • 1 č. žl. dimljena mleta paprika
  • 1 ščepec kajenski poper
  • 2 kos lovorjev list
  • 25 dkg riž
Opis

Gumbo je prepoznavna jušna enolončnica iz Louisiane, primerna tudi za samostojen obrok – značilen globok okus ji daje temno praženo prežganje (roux).

1. V kozici z debelim dnom na šibkem ognju ob nenehnem mešanju olje in moko prepražimo do lešnikovo rjave barve – to je roux, traja 15-20 minut in ga niti za trenutek ne smemo pustiti brez nadzora, saj se hitro prismodi.

2. Dodamo drobno narezano čebulo ter na kocke narezani steblo zelene in mesnato papriko ter pražimo 5 minut.

3. Dodamo strt česen, dimljeno mleto papriko in kajenski poper ter mešamo, da zadiši.

4. Prilijemo vodo, vmešamo paradižnikovo mezgo, dodamo lovorov list in na kolobarje narezano prekajeno klobaso.

5. Po pol ure počasnega kuhanja dodamo na kocke narezane piščančje prsi in narezano okro ter kuhamo še 20 minut – okra medtem naravno zgosti juho.

6. Medtem skuhamo riž in ga postrežemo z juho: na sredino globokega krožnika naložimo porcijo riža, okoli pa nalijemo vroč gumbo.

Namig: Barva prežganja daje gumbu značaj – temnejše ko je, globlji je okus, vendar je treba še bolj paziti, da se ne prismodi.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.