Gumbo (sopas-ragout ng Louisiana)

Sabaw 90 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
576kcal
27gProtina
51gCarbohydrate
30gTaba
Mga sangkap
  • Base
  • 1 dl mantika
  • 5 dkg harina ng trigo
  • 1 pc sibuyas
  • 2 tangkay celery stalk (tangkay ng kintsay)
  • 1 pc bell pepper
  • 3 butil bawang
  • Karne at gulay
  • 40 dkg dibdib ng manok
  • 25 dkg pinausukang sausage
  • 25 dkg okra
  • 2 kutsara tomato paste
  • Pampalasa at paghahain
  • 1 kutsarita pinausukang paprika (pulbos)
  • 1 kurot cayenne pepper
  • 2 pc dahon ng laurel
  • 25 dkg bigas
Paglalarawan

Ang gumbo ay ang iconic na sopas-ragout ng Louisiana na kaya ring maging buong pagkain – ang roux na pinirito hanggang madilim ang nagbibigay ng natatangi at malalim nitong lasa.

1. Sa isang kaserolang makapal ang ilalim, iprito ang mantika at ang harina sa mahinang apoy, habang tuloy-tuloy na hinahalo, hanggang maging kulay hazelnut – ito ang roux, 15-20 minuto, at hindi ito dapat iwanan kahit sandali, dahil madali itong masunog.

2. Ilagay ang pinong tinadtad na pulang sibuyas, ang tangkay ng kintsay at ang bell pepper na hiniwang kuwadrado, at igisa sa loob ng 5 minuto.

3. Idagdag ang dinikdik na bawang, ang smoked paprika at ang cayenne pepper, at haluin hanggang bumango.

4. Buhusan ng tubig, ihalo ang tomato paste, ilagay ang dahon ng laurel, saka idagdag ang smoked sausage na hiniwang pabilog.

5. Pagkatapos ng kalahating oras na mabagal na pagluluto, ilagay ang dibdib ng manok na hiniwang kuwadrado at ang hiniwang okra, at lutuin pa nang 20 minuto – habang nagluluto, natural na pinalalapot ng okra ang sopas.

6. Samantala, lutuin ang kanin, at ihain kasama ng sopas: sa gitna ng malalim na plato ilalagay ang isang serving ng kanin, at sa paligid nito isasandok ang mainit na gumbo.

Tip: Ang kulay ng roux ang nagbibigay ng karakter ng gumbo – habang mas madilim, mas malalim ang lasa, pero mas kailangan mo itong bantayan, para hindi masunog.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.