Gumbo (Luiziānas sautējuma zupa)

Zupa 90 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
576kcal
27gOlbaltumvielas
51gOgļhidrāti
30gTauki
Sastāvdaļas
  • Pamatne
  • 1 dl pārtikas eļļa
  • 5 dkg kviešu milti
  • 1 gab. sīpoli
  • 2 kāts selerijas kāts
  • 1 gab. saldā paprika
  • 3 daiviņa ķiploki
  • Gaļa un dārzeņi
  • 40 dkg vistas krūtiņa
  • 25 dkg kūpināta desa
  • 25 dkg okra
  • 2 ēdk. tomātu biezenis
  • Garšvielas un pasniegšana
  • 1 tējk. kūpināta maltā paprika
  • 1 šķipsna Kajennas pipari
  • 2 gab. lauru lapa
  • 25 dkg rīsi
Apraksts

Gumbo ir ikoniska Luiziānas sautējuma zupa, kas der arī kā pilnvērtīgs viena katla ēdiens – tumši apceptais miltu aizdars (roux) piešķir raksturīgo, dziļo garšu.

1. Katlā ar biezu dibenu eļļu un miltus uz mazas uguns nepārtraukti maisot apcepiet riekstaini brūnus – tas ir roux, kas prasa 15-20 minūtes un ko ne mirkli nedrīkst atstāt bez uzmanības, jo tas viegli piedeg.

2. Pievienojiet smalki sagrieztu sīpolu, kubiņos sagrieztu selerijas kātu un saldo papriku un apcepiet 5 minūtes.

3. Pievienojiet saspiestus ķiplokus, kūpinātu papriku un Kajennas piparus un maisiet, līdz izdalās aromāts.

4. Pielejiet ūdeni, iemaisiet tomātu biezeni, ielieciet lauru lapu un pievienojiet ripiņās sagrieztu kūpinātu desu.

5. Pēc pusstundas lēnas vārīšanas pievienojiet kubiņos sagrieztu vistas krūtiņu un šķēlēs sagrieztu okru un vāriet vēl 20 minūtes – okra dabiski sabiezinās zupu.

6. Tikmēr izvāriet rīsus un pasniedziet pie zupas: dziļa šķīvja vidū lieciet porciju rīsu un apkārt lejiet karsto gumbo.

Padoms: Roux krāsa piešķir gumbo raksturu – jo tumšāks aizdars, jo dziļāka garša, taču jo uzmanīgāk jāraugās, lai tas nepiedegtu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.