Gumbo (Luizianos tiršta sriuba)

Sriuba 90 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
576kcal
27gBaltymai
51gAngliavandeniai
30gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindas
  • 1 dl augalinis aliejus
  • 5 dkg kvietiniai miltai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 stiebelis saliero stiebas
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 3 skiltelė česnakai
  • Mėsa ir daržovės
  • 40 dkg vištienos krūtinėlė
  • 25 dkg rūkyta dešra
  • 25 dkg valgomoji ybiškė
  • 2 v. š. pomidorų tyrė
  • Prieskoniai ir patiekimas
  • 1 a. š. rūkyta paprika
  • 1 žiupsnelis Kajeno pipirai
  • 2 vnt. lauro lapas
  • 25 dkg ryžiai
Aprašymas

Gumbo – garsioji Luizianos tiršta sriuba, tinkanti ir kaip visas valgis. Būdingą sodrų skonį suteikia tamsiai pakepintas miltų užkepas (roux).

1. Storadugniame puode aliejų ir miltus ant silpnos ugnies nuolat maišydami pakepinkite iki lazdyno riešutų rudumo – tai roux, jam reikia 15-20 minučių. Nė akimirkai nepalikite be priežiūros, nes lengvai prisvyla.

2. Sudėkite smulkiai sukapotą svogūną, kubeliais supjaustytą saliero stiebą bei saldžiąją papriką ir kepinkite 5 minutes.

3. Sudėkite sutraiškytą česnaką, rūkytą papriką bei Kajeno pipirus ir maišykite, kol pasklis aromatas.

4. Užpilkite vandeniu, įmaišykite pomidorų pastą, įdėkite lauro lapą ir griežinėliais supjaustytą rūkytą dešrą.

5. Lėtai pavirę pusvalandį sudėkite vištienos krūtinėlės kubelius bei supjaustytas valgomąsias ybiškes ir virkite dar 20 minučių – ybiškės natūraliai tirština sriubą.

6. Tuo metu išvirkite ryžius ir patiekite su sriuba: gilios lėkštės viduryje dėkite ryžių porciją, aplink pilkite karštą gumbo.

Patarimas: Roux spalva suteikia gumbo charakterį – kuo tamsesnis, tuo sodresnis skonis, bet tuo atidžiau reikia stebėti, kad neprisviltų.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.