Gumbo (gusta juha-ragu iz Louisiane)

Juha 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
576kcal
27gProteini
51gUgljikohidrati
30gMasti
Sastojci
  • Osnova
  • 1 dl jestivo ulje
  • 5 dag pšenično brašno
  • 1 kom crveni luk
  • 2 stabljika stabljika celera
  • 1 kom babura
  • 3 češanj češnjak
  • Meso i povrće
  • 40 dag pileća prsa
  • 25 dag dimljena kobasica
  • 25 dag bamija
  • 2 žl. pire od rajčice
  • Začini i posluživanje
  • 1 žličica dimljena mljevena paprika
  • 1 prstohvat kajenski papar
  • 2 kom lovorov list
  • 25 dag riža
Opis

Gumbo je ikonična gusta juha-ragu Louisiane koja može biti i jelo iz jednog lonca – tamno zapečena zaprška (roux) daje joj karakterističan, dubok okus.

1. U loncu debelog dna ulje i brašno na laganoj vatri, uz stalno miješanje, zapeci do boje lješnjaka – to je roux, 15-20 minuta, i ne smije se ni na trenutak ostaviti jer lako zagori.

2. Ubaci sitno nasjeckani crveni luk, stabljiku celera i baburu narezane na kockice i za 5 minuta ih zapeci.

3. Dodaj zgnječeni češnjak, dimljenu papriku i kajensku papriku i miješaj dok ne zamirišu.

4. Zalij vodom, umiješaj koncentrat rajčice, ubaci list lovora, a zatim dodaj dimljenu kobasicu narezanu na kolutiće.

5. Nakon pola sata sporog kuhanja dodaj pileća prsa narezana na kockice i okru narezanu na ploške i kuhaj još 20 minuta – okra pritom prirodno zgušnjava juhu.

6. U međuvremenu skuhaj rižu i posluži je uz juhu: na sredinu dubokog tanjura stavi porciju riže, a oko nje zaimaj vrući gumbo.

Savjet: Boja rouxa daje gumbu karakter – što je tamnija, to je okus dublji, ali to više treba paziti da ne zagori.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.