Gumbo (fyldig suppe fra Louisiana)

Suppe 90 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
576kcal
27gProtein
51gKarbohydrater
30gFett
Ingredienser
  • Base
  • 1 dl matolje
  • 5 dkg hvetemel
  • 1 stk. gul løk
  • 2 stilk selleristilk
  • 1 stk. paprika
  • 3 fedd hvitløk
  • Kjøtt og grønnsaker
  • 40 dkg kyllingbryst
  • 25 dkg røkt pølse
  • 25 dkg okra
  • 2 ss tomatpuré
  • Krydder og servering
  • 1 ts røkt paprikapulver
  • 1 klype cayennepepper
  • 2 stk. laurbærblad
  • 25 dkg ris
Beskrivelse

Gumbo er Louisianas ikoniske, fyldige suppe som også fungerer som et helt måltid – den mørkbrunede meljevningen, roux, gir den karakteristiske, dype smaken.

1. Brun oljen og melet nøttebrunt i en tykkbunnet gryte på svak varme under stadig omrøring. Dette er rouxen og tar 15-20 minutter. Ikke gå fra den et øyeblikk, for den svir seg lett.

2. Tilsett finhakket løk, stangselleri og vanlig paprika i terninger, og stek i 5 minutter.

3. Tilsett knust hvitløk, røkt paprikapulver og kajennepepper og rør til krydderne dufter.

4. Hell over vann, rør inn tomatpuréen, legg i laurbærbladene og tilsett den røkte pølsen i skiver.

5. La det småkoke i en halvtime. Tilsett deretter kyllingbrystet i terninger og okraen i skiver, og kok videre i 20 minutter – okraen tykner suppen naturlig underveis.

6. Kok risen i mellomtiden og server den til suppen: Legg en porsjon ris midt i en dyp tallerken og øs varm gumbo rundt.

Tips: Fargen på rouxen gir gumboen karakter – jo mørkere den er, desto dypere blir smaken, men desto mer må du passe på at den ikke svir seg.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.