Frankfurti főtt marhahús zöldmártással

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
489kcal
50gFehérje
16gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat annyi hideg vízben tesszük fel, hogy ellepje, felforraljuk, és a habját leszedjük.

2. Hozzáadjuk a megtisztított zöldségeket, a babérlevelet, sózzuk, és lassú tűzön kb. 2 óra alatt puhára főzzük.

3. A zöldmártáshoz a hét fűszernövényt (petrezselyem, snidling, sóska, vízitorma, turbolya, borágó, csabaíre) nagyon apróra vágjuk vagy összeturmixoljuk.

4. A tejfölt a joghurttal és a mustárral simára keverjük, majd belekeverjük a zöldeket.

5. A keményre főtt tojás sárgáját szétnyomva a mártásba dolgozzuk, a fehérjét apróra vágva hozzáadjuk, végül sóval, borssal ízesítjük.

6. A megfőtt húst felszeleteljük, és a hideg vagy langyos zöldmártással, főtt burgonyával tálaljuk.

Tipp: A klasszikus frankfurti zöldmártás pontosan ebből a hét fűszernövényből készül – ha valamelyik nem kapható, a többiből tegyél egy kicsit többet, így is friss, üde ízt kapsz.

Hozzávalók
  • A főtt marhához
  • 80 dkg marhalábszár
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db zellergumó
  • 1 db babérlevél
  • 2 tk.
  • 1 tk. fekete bors
  • A zöldmártáshoz
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 csokor snidling
  • 1 csokor sóska
  • 1 csokor vízitorma
  • 1 csokor turbolya
  • 1 csokor borágó
  • 1 csokor csabaíre
  • 2 db tyúktojás
  • 2 dl tejföl
  • 1 dl natúr joghurt
  • 1 tk. mustár
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.