Frankfurti főtt marhahús zöldmártással

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
502kcal
51gFehérje
18gSzénhidrát
28gZsír
Hozzávalók
  • A főtt marhához
  • 80 dkg marhalábszár
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db zellergumó
  • 1 db babérlevél
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • A zöldmártáshoz
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 csokor snidling
  • 1 csokor sóska
  • 1 csokor vízitorma
  • 1 csokor turbolya
  • 1 csokor borágó
  • 1 csokor csabaíre
  • 2 db tyúktojás
  • 2 dl tejföl
  • 1 dl natúr joghurt
  • 1 tk. mustár
Leírás

1. A marhalábszárat annyi hideg vízben tesszük fel, hogy ellepje, felforraljuk, és a habját leszedjük.

2. Hozzáadjuk a megtisztított zöldségeket, a babérlevelet, sózzuk, és lassú tűzön kb. 2 óra alatt puhára főzzük.

3. A zöldmártáshoz a hét fűszernövényt (petrezselyem, snidling, sóska, vízitorma, turbolya, borágó, csabaíre) nagyon apróra vágjuk vagy összeturmixoljuk.

4. A tejfölt a joghurttal és a mustárral simára keverjük, majd belekeverjük a zöldeket.

5. A keményre főtt tojás sárgáját szétnyomva a mártásba dolgozzuk, a fehérjét apróra vágva hozzáadjuk, végül sóval, borssal ízesítjük.

6. A megfőtt húst felszeleteljük, és a hideg vagy langyos zöldmártással, főtt burgonyával tálaljuk.

Tipp: A klasszikus frankfurti zöldmártás pontosan ebből a hét fűszernövényből készül – ha valamelyik nem kapható, a többiből tegyél egy kicsit többet, így is friss, üde ízt kapsz.

Beteszem a tervezőbe

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.