Soðið nautakjöt með grænni sósu að Frankfurtarhætti

Aðalréttur 150 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
502kcal
51gPrótein
18gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • Í soðna nautakjötið
  • 80 dkg nautaskanki
  • 1 stk. gulrót
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. sellerírót
  • 1 stk. lárviðarlauf
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í grænu sósuna
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 búnt graslaukur
  • 1 búnt súra
  • 1 búnt brunnperla
  • 1 búnt kerfill
  • 1 búnt hjólkróna
  • 1 búnt Sanguisorba minor-kryddjurt
  • 2 stk. hænuegg
  • 2 dl sýrður rjómi
  • 1 dl hrein jógúrt
  • 1 tsk. sinnep
Lýsing

1. Settu nautaskankann í kalt vatn svo fljóti yfir, láttu suðuna koma upp og fleyttu froðunni af.

2. Bættu hreinsuðu grænmetinu og lárviðarlaufinu við, saltaðu og sjóddu við vægan hita í um 2 klukkustundir þar til kjötið er meyrt.

3. Saxaðu kryddjurtirnar sjö fyrir grænu sósuna (steinselju, graslauk, súrur, brunnperlu, kerfil, hjólkrónu og Sanguisorba minor-kryddjurt) mjög smátt eða maukaðu í blandara.

4. Hrærðu sýrða rjómann saman við jógúrtina og sinnepið þar til slétt og blandaðu síðan kryddjurtunum saman við.

5. Stappaðu harðsoðnu eggjarauðuna saman við sósuna, saxaðu hvítuna smátt og bættu við. Bragðbættu að lokum með salti og pipar.

6. Skerðu soðna kjötið í sneiðar og berðu fram með kaldri eða volgri grænu sósunni og soðnum kartöflum.

Ábending: Klassísk græn sósa frá Frankfurt er gerð úr einmitt þessum sjö kryddjurtum – ef einhver þeirra fæst ekki skaltu nota örlítið meira af hinum; bragðið verður samt ferskt og frísklegt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.