Fokhagymás garnélarák (Gambas al ajillo)

Előétel 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
273kcal
21gFehérje
3gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A garnélarákot megpucoljuk (a farokrészt rajta hagyhatjuk), a béltraktust eltávolítjuk, szárazra töröljük és enyhén megsózzuk.

2. A fokhagymát vékony szeletekre vágjuk, a szárított chilit (guindillát) 2–3 darabra törjük, a magjait kirázzuk.

3. Egy kis cserépserpenyőben vagy lábasban az olívaolajat közepes lángon felhevítjük, beletesszük a fokhagymát és a chilit, és 1–2 percig pirítjuk, amíg a fokhagyma halvány aranyszínű.

4. Hozzáadjuk a garnélát, és 2–3 percig sütjük, egyszer megfordítva, amíg rózsaszín és éppen átsül.

5. Lehúzzuk a tűzről, megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel.

6. Sisteregve, a serpenyőben tálaljuk, sok friss kenyérrel az olaj kitunkolásához.

Tipp: Az olaj a legjobb rész – ne sajnáld belőle, és a fokhagymát ne pirítsd barnára, mert megkeseredik.

Hozzávalók
  • 400 g garnélarák
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 db szárított chilipaprika
  • 1 csokor petrezselyem
  • 150 ml olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.