Hvítlauksrækjur (Gambas al ajillo)

Forréttur 15 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
273kcal
21gPrótein
3gKolvetni
22gFita
Hráefni
  • 400 g rækjur
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. þurrkaður chilipipar
  • 1 búnt steinselja
  • 150 ml ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Skelflettu rækjurnar (halann má skilja eftir), fjarlægðu görnina, þerraðu og saltaðu létt.

2. Skerðu hvítlaukinn í þunnar sneiðar, brjóttu þurrkaða chilið (guindilla) í 2–3 bita og hristu fræin úr.

3. Hitaðu ólífuolíuna við meðalhita í lítilli leirpönnu eða potti, settu hvítlaukinn og chilið út í og steiktu í 1–2 mínútur, þar til hvítlaukurinn er ljósgullinn.

4. Bættu rækjunum við og steiktu í 2–3 mínútur, snúðu þeim einu sinni, þar til þær eru bleikar og rétt fulleldaðar.

5. Taktu af hitanum og stráðu fínsaxaðri steinseljunni yfir.

6. Berðu fram snarkandi á pönnunni, með miklu fersku brauði til að dýfa í olíuna.

Ráð: Olían er besti hlutinn – sparaðu hana ekki og brúnaðu hvítlaukinn ekki, því þá verður hann beiskur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.