Fekete rizs tintahaltintával (Arroz negro)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
643kcal
32gFehérje
81gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A megtisztított tintahalat kis, 1–1,5 cm-es kockákra vágjuk; a halalaplét felforraljuk, és melegen tartjuk.

2. Egy paellasütőben vagy széles serpenyőben felhevítjük az olívaolajat, és a tintahalat erős lángon 4–5 percig pirítjuk, amíg kiengedi, majd elfőzi a levét.

3. Hozzáadjuk a finomra vágott hagymát és fokhagymát, 6–8 percig pároljuk, majd a lereszelt paradicsomot és a pirospaprikát, és sűrű, sötét sofritóvá főzzük.

4. Beleszórjuk a rizst, 1–2 percig kevergetve átforgatjuk a sofritóval, majd felöntjük a forró alaplével, amelyben előzőleg elkevertük a tintát; megsózzuk.

5. Az elején 8 percig erős, utána 10 percig közepes lángon főzzük, közben már NEM keverjük; az utolsó percben a lángot felerősítjük, hogy alul vékony, ropogós kéreg (socarrat) képződjön.

6. Levesszük a tűzről, konyharuhával letakarva 5 percig pihentetjük, és allioli-val tálaljuk.

Tipp: A tinta erősen fog: köténnyel dolgozz, és a fa főzőkanalat utána azonnal mosd el.

Hozzávalók
  • 350 g bomba rizs
  • 500 g tintahal
  • 8 g tintahaltinta
  • 1100 ml halalaplé
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 150 g paradicsom
  • 1 tk. pirospaprika
  • 5 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.