Reis du ag inc sgwid (Arroz negro)

Prif gwrs + saig ochr 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
643kcal
32gProtein
81gCarbohydradau
21gBraster
Cynhwysion
  • 350 g reis bomba
  • 500 g sgwid
  • 8 g inc sgwid
  • 1100 ml stoc pysgod
  • 1 darn nionyn
  • 3 ewin garlleg
  • 150 g tomato
  • 1 ll.d. paprica
  • 5 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn y sgwid wedi'i lanhau yn giwbiau bach 1–1,5 cm; berwn y stoc pysgod a'i chadw'n gynnes.

2. Mewn padell paella neu badell lydan, cynheswn yr olew olewydd a ffrio'r sgwid dros wres uchel am 4–5 munud nes iddo ryddhau ei hylif ac yna ei anweddu.

3. Ychwanegwn y nionyn a'r garlleg wedi'u torri'n fân, eu meddalu am 6–8 munud, yna ychwanegu'r tomato wedi'i gratio a'r paprica a choginio'n sofrito trwchus, tywyll.

4. Ychwanegwn y reis a'i droi gyda'r sofrito am 1–2 funud, yna ychwanegu'r stoc poeth yr ydym wedi cymysgu'r inc ynddi ymlaen llaw; sesnwn â halen.

5. Coginiwn dros wres uchel am 8 munud i ddechrau, yna dros wres canolig am 10 munud, HEB droi mwyach; yn y funud olaf, codwn y gwres i greu cramen denau, grensiog (socarrat) ar y gwaelod.

6. Tynnwn oddi ar y gwres, gorchuddio â lliain cegin a gadael iddo orffwys am 5 munud, yna gweini gydag allioli.

Awgrym: Mae'r inc yn staenio'n gryf: gwisga ffedog a golchi'r llwy bren ar unwaith wedyn.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.