Enchilada (csirkés)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
514kcal
43gFehérje
43gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

Az enchilada mexikói komfortétel: fűszeres, szaftos csirkével töltött tortillatekercsek, paradicsomszósszal leöntve, sajttal gratinírozva.

Töltelék

1. A csirkemellet megfőzzük vagy megsütjük, majd két villával rostjaira szedjük.

2. A hagymát nagyon apróra vágjuk, és a még meleg, szétszedett csirkéhez keverjük.

3. Megsózzuk, a chilivel csípősre-fűszeresre ízesítjük, és a paradicsomszósz felével összeforgatjuk, hogy szaftos legyen.

Összeállítás

4. A tortillákra osztjuk a tölteléket, és mindegyiket szorosan feltekerjük.

5. A tekercseket egymás mellé, tömötten, hajtással lefelé egy sütőtálba fektetjük.

6. A maradék paradicsomszósszal egyenletesen leöntjük, és megszórjuk a reszelt sajttal.

7. Előmelegített, 200 °C-os sütőben addig sütjük, míg a sajt megolvad és enyhén megpirul (kb. 15-20 perc).

Tipp: A tekercseket rakd szorosan egymás mellé a tálban – így nem tekerednek szét sülés közben, és a szósz mindegyiket körbeöleli.

Hozzávalók
  • Töltelékhez
  • 500 g csirkemell
  • 1 fej hagyma
  • Összeállításhoz
  • 6 db tortilla
  • 300 ml paradicsomszósz
  • 150 g sajt
  • Fűszerezéshez
  • 1 tk. chili
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.