Enchilada bit-tiġieġ

Platt prinċipali + akkumpanjament 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
514kcal
43gProteina
43gKarboidrati
20gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-mili
  • 500 g sidra tat-tiġieġ
  • 1 ras basla
  • Għall-armar
  • 6 biċċa tortilla
  • 300 ml zalza tat-tadam
  • 150 g ġobon
  • Għat-taħwir
  • 1 kuċċ. chilli
  • s. t. melħ
Deskrizzjoni

L-enchilada hija platt Messikan li jagħti faraġ: tortillas irromblati mimlijin b'tiġieġ imħawwar u mmerraq, miksijin biz-zalza tat-tadam u bil-ġobon imdewweb u mixwi fil-wiċċ.

Mili

1. Għalli jew ixwi s-sidra tat-tiġieġ, imbagħad farrakha f'ħjut b'żewġ frieket.

2. Qatta' l-basla fin ħafna u ħallatha mat-tiġieġ imfarrak li jkun għadu sħun.

3. Żid il-melħ u ħawwar biċ-chilli biex isir pikkanti, imbagħad ħallat ma' nofs iz-zalza tat-tadam biex il-mili jkun immerraq.

Armar

4. Qassam il-mili fuq it-tortillas u irrombla kull waħda sew.

5. Poġġi r-rombli qrib xulxin f'dixx tal-forn, bin-naħa tal-għeluq 'l isfel.

6. Ferra' l-bqija taż-zalza tat-tadam b'mod uniformi fuqhom u ferrex il-ġobon maħkuk.

7. Aħmi f'forn imsaħħan minn qabel għal 200 °C sakemm il-ġobon jinħall u jismar ftit (madwar 15-20 minuta).

Parir: Poġġi r-rombli qrib xulxin sew fid-dixx – hekk ma jinfetħux waqt il-ħami u z-zalza ddawwar lil kull wieħed minnhom.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.