Энчилада (с курицей)

Основное блюдо + гарнир 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
514ккал
43gБелки
43gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • Для начинки
  • 500 г куриная грудка
  • 1 гол. лук
  • Для сборки
  • 6 шт. тортилья
  • 300 мл томатный соус
  • 150 г сыр
  • Для приправы
  • 1 ч. л. чили
  • по вк. соль
Описание

Энчилада – мексиканская комфортная еда: рулетики из тортильи с пряной сочной курицей, политые томатным соусом и запеченные с сыром.

Начинка

1. Отвари или запеки куриную грудку, затем разбери двумя вилками на волокна.

2. Лук очень мелко нарежь и вмешай в еще теплую разобранную курицу.

3. Посоли, приправь чили для остроты и пряности и перемешай с половиной томатного соуса, чтобы начинка была сочной.

Сборка

4. Распредели начинку по тортильям и каждую плотно сверни.

5. Уложи рулетики плотно друг к другу, швом вниз, в форму для запекания.

6. Равномерно полей оставшимся томатным соусом и посыпь тертым сыром.

7. Запекай в разогретой до 200 °C духовке, пока сыр не расплавится и слегка не подрумянится (около 15–20 минут).

Совет: Укладывай рулетики в форме плотно друг к другу – так они не развернутся при запекании, а соус обволочет каждый.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.