Енчилада (з куркою)

Основна страва + гарнір 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
514ккал
43gБілки
43gВуглеводи
20gЖири
Інгредієнти
  • Для начинки
  • 500 г куряче філе
  • 1 гол. цибуля
  • Для збирання
  • 6 шт. тортилья
  • 300 мл томатний соус
  • 150 г сир
  • Для приправи
  • 1 ч. л. чилі
  • за см. сіль
Опис

Енчилада – мексиканська комфортна їжа: рулети з тортильї з пряною соковитою куркою, политі томатним соусом і запечені із сиром.

Начинка

1. Відвари або запечи куряче філе, потім розбери двома виделками на волокна.

2. Дуже дрібно наріж цибулю й вмішай у ще теплу розібрану курку.

3. Посоли, приправ чилі до гостроти й пряності та перемішай із половиною томатного соусу, щоб начинка була соковитою.

Збирання

4. Розподіли начинку по тортильях і щільно згорни кожну.

5. Виклади рулети щільно один до одного, швом донизу, у форму для запікання.

6. Рівномірно полий рештою томатного соусу й посип тертим сиром.

7. Запікай у розігрітій до 200 °C духовці, доки сир розплавиться й злегка підрум’яниться (приблизно 15–20 хвилин).

Порада: Виклади рулети у формі щільно один до одного – так під час запікання вони не розгорнуться, а соус обгорне кожен.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.