Kana-enchilada

Põhiroog + lisand 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
514kcal
43gValk
43gSüsivesikud
20gRasv
Koostisosad
  • Täidise jaoks
  • 500 g kanarind
  • 1 pea sibul
  • Kokkupanekuks
  • 6 tk tortilja
  • 300 ml tomatikaste
  • 150 g juust
  • Maitsestamiseks
  • 1 tl tšilli
  • maitse järgi sool
Kirjeldus

Enchilada on Mehhiko lohutustoit: vürtsika mahlase kanaga täidetud tortiljarullid, mis on tomatikastmega üle valatud ja juustuga gratineeritud.

Täidis

1. Keedame või küpsetame kanarinna ning rebime kahe kahvliga kiududeks.

2. Hakime sibula väga peeneks ja segame veel sooja rebitud kana hulka.

3. Soolame, maitsestame tšilliga teravaks ja vürtsikaks ning segame poole tomatikastmega, et täidis oleks mahlane.

Kokkupanek

4. Jaotame täidise tortiljadele ja keerame kõik tihedalt rulli.

5. Asetame rullid tihedalt kõrvuti ahjuvormi, ühenduskoht allpool.

6. Valame üle ühtlaselt ülejäänud tomatikastmega ja puistame peale riivjuustu.

7. Küpsetame eelkuumutatud 200 °C ahjus, kuni juust sulab ja veidi pruunistub (umbes 15-20 minutit).

Nipp: Aseta rullid vormi tihedalt kõrvuti – nii ei avane need küpsemise ajal ja kaste ümbritseb iga rulli.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.