Енчилада с пиле

Основно ястие + гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
514kcal
43gПротеин
43gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • За плънката
  • 500 g пилешки гърди
  • 1 глава лук
  • За сглобяване
  • 6 бр. тортила
  • 300 ml доматен сос
  • 150 g сирене
  • За овкусяване
  • 1 ч.л. чили
  • н.в. сол
Описание

Енчиладата е мексиканска домашна храна: рулца от тортила, пълнени с подправено, сочно пиле, залети с доматен сос и запечени със сирене.

Плънка

1. Сварете или изпечете пилешките гърди, след което ги накъсайте на влакна с две вилици.

2. Нарежете лука много ситно и го смесете с още топлото накъсано пиле.

3. Посолете, овкусете с чилито до пикантен, подправен вкус и разбъркайте с половината доматен сос, за да стане сочно.

Сглобяване

4. Разпределете плънката върху тортилите и навийте всяка стегнато.

5. Подредете рулцата плътно едно до друго в съд за печене със сгъвката надолу.

6. Залейте равномерно с останалия доматен сос и поръсете с настърганото сирене.

7. Печете в предварително загрята фурна на 200 °C, докато сиренето се разтопи и леко се зачерви (около 15-20 минути).

Съвет: Подредете рулцата плътно едно до друго в съда – така няма да се развият при печене и сосът ще обгърне всяко.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.