Csípős párolt makréla retekkel (Godeungeo-jorim)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
501kcal
41gFehérje
19gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. A makrélát megtisztítjuk, fejét és farkát levágjuk, és 5–6 cm-es szeletekre vágjuk; hideg vízben leöblítjük és szárazra itatjuk.

2. A daikont meghámozzuk, 1,5 cm vastag korongokra vágjuk, és egy széles, lapos lábas aljára fektetjük; a vöröshagymát vastag szeletekre vágjuk.

3. A szójaszószt, a gochugarut, a cukrot, a reszelt fokhagymát és gyömbért, valamint a borsot a vízzel elkeverjük, a retekre öntjük, felforraljuk, és fedő alatt 10 percig főzzük.

4. Ráfektetjük a halszeleteket és a hagymát, a szósszal meglocsoljuk, majd fedő alatt, közepes lángon 15–20 percig pároljuk, közben néhányszor rákanalazzuk a szószt.

5. A végén fedő nélkül még 3–4 percig főzzük, hogy a szósz besűrűsödjön, majd rászórjuk a ferdén vágott újhagymát.

6. Egy lapos tálra emeljük a retekkel együtt, és bőven rákanalazva a szószt, gőzölt rizzsel tálaljuk.

Tipp: A retek ugyanolyan fontos, mint a hal: magába szívja a szósz ízét, sokan azt eszik meg elsőként. A makréla halszagát a gyömbér és az egészben hagyott fedő nélküli rövid főzés is csökkenti.

Hozzávalók
  • A halhoz és a retekhez
  • 800 g makréla
  • 400 g daikon
  • 1 db vöröshagyma
  • 300 ml víz
  • A szószhoz
  • 4 ek. szójaszósz
  • 2 ek. gochugaru
  • 1 ek. cukor
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 10 g gyömbér
  • 1 csipet fekete bors
  • A tálaláshoz
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.