Люта задушена скумрия с дайкон (Кодъного чорим)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
501kcal
41gПротеин
19gВъглехидрати
27gМазнини
Съставки
  • За рибата и дайкона
  • 800 g скумрия
  • 400 g дайкон
  • 1 бр. кромид лук
  • 300 ml вода
  • За соса
  • 4 с.л. соев сос
  • 2 с.л. кочугару
  • 1 с.л. захар
  • 5 скилидка чесън
  • 10 g джинджифил
  • 1 щипка черен пипер
  • За сервиране
  • 2 бр. пресен лук
Описание

1. Почистете скумрията, отрежете главата и опашката и нарежете на парчета по 5–6 cm; изплакнете със студена вода и подсушете.

2. Обелете дайкона, нарежете на дискове с дебелина 1,5 cm и сложете на дъното на широка плитка тенджера; нарежете лука на дебели резени.

3. Смесете соевия сос, кочугаруто, захарта, настъргания чесън и джинджифил и черния пипер с водата, залейте дайкона, кипнете и варете под капак 10 минути.

4. Сложете рибните парчета и лука отгоре, полейте със соса, после задушавайте под капак на умерен огън 15–20 минути, като няколко пъти поливате със соса.

5. Накрая варете без капак още 3–4 минути, за да се сгъсти сосът, после поръсете с косо нарязания пресен лук.

6. Прехвърлете в плитко плато заедно с дайкона, полейте обилно със соса и поднесете с ориз на пара.

Съвет: Дайконът е също толкова важен, колкото рибата: поема вкуса на соса и мнозина го изяждат първи. Джинджифилът и краткото варене без капак също намаляват рибната миризма на скумрията.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.