Csicseriborsó-ragu báránnyal (Etli nohut)

Főétel + köret 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
408kcal
28gFehérje
36gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A csicseriborsót előző este bő vízbe áztatjuk; másnap leszűrjük, friss vízben 40 percig előfőzzük, és leszűrjük.

2. A bárányhúst 2 cm-es kockákra vágjuk, és a vaj meg az olívaolaj keverékén vastag aljú lábasban körbepirítjuk.

3. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, üvegesre pároljuk, majd belekeverjük a paradicsompürét és a paprikapasztát, és 1–2 percig pirítjuk.

4. Beletesszük a csicseriborsót, felöntjük annyi forró vízzel, hogy bőven ellepje, és fedő alatt 1 órán át lassan főzzük.

5. Megsózzuk, megborsozzuk, és fedő nélkül még 10–15 percig főzzük, amíg a borsó puha és a szaft besűrűsödik.

6. Rizspiláffal és savanyúsággal tálaljuk.

Tipp: Az ebédlők (lokanta) állandó fogása. Ha sietsz, konzerv csicseriborsót is használhatsz – ilyenkor csak az utolsó 20 percben tedd bele, és kevesebb vízzel főzd.

Hozzávalók
  • 300 g csicseriborsó
  • 400 g bárányhús
  • 2 db hagyma
  • 1 ek. paradicsompüré
  • 1 ek. paprikapaszta (biber salçası)
  • 40 g vaj
  • 1 ek. olívaolaj
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.