Kikhernepata karitsalla (Etli nohut)

Pääruoka + lisuke 120 min 6 annosta
Ravintoaineet / annosta
408kcal
28gProteiini
36gHiilihydraatit
22gRasva
Ainekset
  • 300 g kikherneet
  • 400 g karitsanliha
  • 2 kpl sipuli
  • 1 rkl tomaattipyree
  • 1 rkl paprikatahna (biber salçası)
  • 40 g voi
  • 1 rkl oliiviöljy
  • 2 tl suola
  • 1 tl mustapippuri
Kuvaus

1. Liota kikherneet edellisenä iltana runsaassa vedessä. Valuta seuraavana päivänä, esikeitä tuoreessa vedessä 40 minuuttia ja valuta.

2. Leikkaa karitsanliha 2 cm:n kuutioiksi ja ruskista paksupohjaisessa kattilassa voin ja oliiviöljyn seoksessa kauttaaltaan.

3. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota. Lisää tomaattipyree ja paprikatahna ja paista 1–2 minuuttia.

4. Lisää kikherneet ja runsaasti kuumaa vettä peitoksi. Keitä kannen alla hitaasti 1 tunti.

5. Mausta suolalla ja pippurilla ja keitä ilman kantta vielä 10–15 minuuttia, kunnes kikherneet ovat pehmeitä ja kastike sakeaa.

6. Tarjoile riisipilahvin ja säilykevihannesten kanssa.

Vinkki: Tämä on lokanta-ruokaloiden vakioruoka. Kiireessä voit käyttää säilykekikherneitä. Lisää ne vasta viimeisiksi 20 minuutiksi ja käytä vähemmän vettä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.