Cizrnové ragú s jehněčím (Etli nohut)

Hlavní chod + příloha 120 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
408kcal
28gBílkoviny
36gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 300 g cizrna
  • 400 g jehněčí maso
  • 2 ks cibule
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 1 lžíce papriková pasta (biber salçası)
  • 40 g máslo
  • 1 lžíce olivový olej
  • 2 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
Popis

1. Cizrnu večer namočíme do dostatku vody; druhý den scedíme, v čerstvé vodě předvaříme 40 minut a scedíme.

2. Jehněčí nakrájíme na kostky velké 2 cm a v hrnci se silným dnem na směsi másla a olivového oleje opečeme ze všech stran.

3. Přidáme nasekanou cibuli, podusíme dosklovata, vmícháme rajčatové pyré a paprikovou pastu a opékáme 1–2 minuty.

4. Přidáme cizrnu, zalijeme dostatkem horké vody, aby byla ponořená, a pod pokličkou pomalu vaříme 1 hodinu.

5. Osolíme, opepříme a bez pokličky vaříme ještě 10–15 minut, až cizrna změkne a šťáva zhoustne.

6. Podáváme s rýžovým pilafem a nakládanou zeleninou.

Tip: Stálá součást nabídky jídelen lokanta. Ve spěchu můžeš použít konzervovanou cizrnu – přidej ji až na posledních 20 minut a vař s menším množstvím vody.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.