1. Fág na sicphiseánaigh ar maos i neart uisce an oíche roimhe; an lá dár gcionn, taosc, réamhchócaráil in uisce úr ar feadh 40 nóiméad agus taosc.
2. Gearr an uaineoil ina ciúbanna 2 cm agus donn ar gach taobh i meascán an ime agus na hola olóige i sáspan le bonn trom.
3. Cuir an t-oinniún mionghearrtha leis, cócaráil go tréshoilseach, ansin measc an taos trátaí agus an taos piobair isteach agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad.
4. Cuir na sicphiseánaigh isteach, doirt a ndóthain uisce the orthu chun iad a chlúdach go flúirseach, clúdaigh agus cócaráil go mall ar feadh 1 uair an chloig.
5. Cuir salann agus piobar leis agus cócaráil gan chlúdach ar feadh 10–15 nóiméad eile go dtí go mbeidh na sicphiseánaigh bog agus an t-anlann tiubhaithe.
6. Riar le pilaf ríse agus picilí.
Leid: Is mias rialta de bhialanna (lokanta) í seo. Má tá deifir ort, féadfaidh tú sicphiseánaigh stánaithe a úsáid – ná cuir isteach iad ach don 20 nóiméad deireanach agus cócaráil le níos lú uisce.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.