Betyáros tokány tarhonyával

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
869kcal
50gFehérje
69gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

A betyáros tokány szaftos, paprikás-szalonnás magyaros egytálétel: csíkokra vágott sertéshús gazdag szaftban, mellé aranybarnára pirított tarhonya. Jó bőségesen fűszerezve az igazi.

1. A 700 g sertéscombot vágd csíkokra, a 2 fej hagymát aprítsd finomra, a 150 g szalonnát kockázd fel.

2. A szalonnát olvaszd ki egy lábosban, majd a zsírján pirítsd meg a hagymát.

3. Add hozzá a húst, és nagyobb lángon fehéredésig pirítsd.

4. Keverd bele a 2 gerezd zúzott fokhagymát és a 2 teáskanál fűszerpaprikát (a tűzről lehúzva), majd add hozzá a darabolt 2 tv paprikát és 2 paradicsomot.

5. Sózd, borsozd, ízesítsd az 1 teáskanál majoránnával, és kevés vízzel, fedő alatt párold puhára.

A tarhonyához:

6. A 300 g tarhonyát az 1 evőkanál olajon pirítsd aranybarnára, öntsd fel a 6 dl vízzel, sózd, és fedő alatt főzd puhára.

7. A betyáros tokányt a pirított tarhonyával tálald.

Tipp: Egy kevés csípős paprika jól illik a betyáros ízekhez.

Hozzávalók
  • 700 g sertéscomb
  • 2 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 150 g szalonna
  • 2 db tv paprika
  • 2 db paradicsom
  • 2 tk. fűszerpaprika
  • 1 tk. majoránna
  • isz. só
  • isz. bors
  • Tarhonya
  • 300 g tarhonya
  • 1 ek. étolaj
  • 600 ml víz
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.