तेरियाकी ग्लेज़ वाले चिकन कोफ़्ते की सींकें (Tsukune)

स्टार्टर 40 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
323kcal
25gfehérje
18gszénhidrát
15gzsír
विवरण

1. बाँस की सींकें 30 मिनट पानी में भिगोएँ, ताकि वे जलें नहीं।

2. चिकन कीमे को बारीक कटे हरे प्याज़, कद्दूकस किए अदरक, अंडे, पैंको, स्टार्च और नमक के साथ हाथों से 2–3 मिनट अच्छी तरह गूँधें, जब तक चिपचिपा न हो जाए।

3. गीले हाथों से 12 लंबे बेलन बनाएँ और हर एक को एक सींक पर लगाएँ, मांस को सींक के चारों ओर दबाते हुए।

4. ग्लेज़ के लिए सोया सॉस, मिरिन, साके और चीनी को एक छोटे बर्तन में 3–4 मिनट पकाएँ, जब तक चाशनी जैसा गाढ़ा न हो जाए।

5. एक पैन में तेल गरम करें और सींकें मध्यम आँच पर 8–10 मिनट, बीच-बीच में पलटते हुए, पकने तक पकाएँ।

6. आख़िरी 2 मिनट में कई बार ग्लेज़ लगाएँ, जब तक चमकदार परत न बन जाए, और गरम परोसें।

सुझाव: त्सुकुने याकितोरी बार का पसंदीदा है; अक्सर इसे डुबोने के लिए कच्ची ज़र्दी के साथ परोसा जाता है। सींकें ग्रिल पर भी बना सकते हैं: वहाँ ग्लेज़ और भी कैरामेलाइज़ होता है।

सामग्री
  • मीटबॉल के लिए
  • 500 g चिकन कीमा
  • 2 db हरा प्याज़
  • 10 g अदरक
  • 1 db अंडा
  • 4 ek. पैंको ब्रेडक्रम्ब्स
  • 1 ek. स्टार्च
  • 1 csipet नमक
  • 1 ek. खाना पकाने का तेल
  • ग्लेज़ के लिए
  • 3 ek. सोया सॉस
  • 3 ek. मिरिन
  • 2 ek. साके
  • 1 ek. चीनी
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