Špízy z kuracích mäsových guľôčok s teriyaki glazúrou (Tsukune)

Predjedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
323kcal
25gBielkoviny
18gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na mäsové guľôčky
  • 500 g mleté kuracie mäso
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 10 g zázvor
  • 1 ks vajce
  • 4 PL strúhanka panko
  • 1 PL škrob
  • 1 štipka soľ
  • 1 PL jedlý olej
  • Na glazúru
  • 3 PL sójová omáčka
  • 3 PL mirin
  • 2 PL saké
  • 1 PL cukor
Popis

1. Bambusové špajle namočíme na 30 minút do vody, aby nezhoreli.

2. Mleté kuracie mäso rukami dôkladne 2–3 minúty spracúvame s nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou, nastrúhaným zázvorom, vajcom, pankom, škrobom a soľou, kým nebude lepkavé.

3. Navlhčenými rukami vytvarujeme 12 podlhovastých valčekov a každý napichneme na jednu špajľu, pričom mäso okolo nej pritlačíme.

4. Na glazúru v malom hrnci varíme sójovú omáčku, mirin, saké a cukor 3–4 minúty, kým zmes nebude sirupovitá.

5. V panvici zohrejeme olej a špízy opekáme na strednom ohni 8–10 minút, občas obrátime, kým nie sú prepečené.

6. V posledných 2 minútach ich viackrát potrieme glazúrou, kým nezískajú lesklý povrch, a podávame teplé.

Tip: Tsukune patrí medzi obľúbené jedlá barov yakitori; často sa podáva so surovým žĺtkom, do ktorého sa namáča. Špízy môžeme opekať aj na grile – glazúra bude ešte karamelovejšia.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.