Kana hakklihavardad teriyaki-glasuuriga (Tsukune)

Eelroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
323kcal
25gValk
18gSüsivesikud
15gRasv
Koostisosad
  • Lihapallide jaoks
  • 500 g kanahakkliha
  • 2 tk roheline sibul
  • 10 g ingver
  • 1 tk muna
  • 4 sl panko riivsai
  • 1 sl tärklis
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 1 sl toiduõli
  • Glasuuri jaoks
  • 3 sl sojakaste
  • 3 sl mirin
  • 2 sl sake
  • 1 sl suhkur
Kirjeldus

1. Leotame bambusvardaid 30 minutit vees, et need ei põleks.

2. Segame kana hakkliha hakitud rohelise sibula, riivitud ingveri, muna, panko, tärklise ja soolaga kätega hoolikalt 2–3 minutit kleepuvaks.

3. Vormime niiskete kätega 12 piklikku pulka ja lükkame igaühe vardasse, surudes liha ümber varda.

4. Keedame glasuuri jaoks sojakastet, mirin'i, sake't ja suhkrut väikeses potis 3–4 minutit siirupiseks.

5. Kuumutame pannil õli ja küpsetame vardaid keskmisel kuumusel 8–10 minutit, aeg-ajalt pöörates, kuni need on läbi küpsenud.

6. Viimase 2 minuti jooksul määrime mitu korda glasuuriga, kuni tekib läikiv kate, ja serveerime soojalt.

Nipp: Tsukune on yakitori-baaride lemmik; sageli pakutakse seda toore munakollasega, millesse vardaid kastetakse. Võid küpsetada ka grillil – seal saab glasuur veel karamellisem.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.