Trátaí bácáilte le blúiríní aráin (Pomodori gratinati)

Mias tionlacain 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
257kcal
7gPróitéin
21gCarbaihiodráití
17gSaill
Comhábhair
  • 6 píosa tráta
  • 6 dkg blúiríní aráin
  • 3 dkg cáis Parmesan
  • 1 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird duilleoga peirsile
  • 1 tsp. oragán
  • 4 sp. bhoird ola olóige breise maighdean
  • 1 pionsa salann
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Réamhthéigh an t-oigheann go 180 °C; gearr na trátaí ina leath go cothrománach, bain cuid de na síolta le taespúnóg, cuir beagán salainn ar an taobh gearrtha agus cas síos iad chun taoscadh ar feadh 15 nóiméad.

2. Measc na blúiríní aráin leis an parmesan, an ghairleog agus an pheirsil atá mionghearrtha go han-mhion, an t-oragán, beagán piobair agus 2 spúnóg bhoird ola olóige chun blúiríní cosúil le gaineamh tais a dhéanamh.

3. Leag na trátaí leathaithe i dtráidire bácála atá olaithe go héadrom agus an taobh gearrtha in airde.

4. Carn cuid de na blúiríní ar gach ceann, brúigh síos beagán iad agus doirt an ola olóige atá fágtha orthu.

5. Bácáil ar feadh 30–35 nóiméad iad go dtí go mbeidh na trátaí bog agus an barr donn órga agus briosc.

6. Lig dóibh fuarú ar feadh cúpla nóiméad agus riar te nó bogthe iad.

Leid: Roghnaigh trátaí aibí ach daingne; coinníonn an taoscadh na blúiríní ó bheith sáithithe; sa samhradh tá siad iontach le feoil rósta fhuar freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.