Bakaðir tómatar með brauðraspi (Pomodori gratinati)

Meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
257kcal
7gPrótein
21gKolvetni
17gFita
Hráefni
  • 6 stk. tómatur
  • 6 dkg brauðrasp
  • 3 dkg parmesanostur
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. steinseljublöð
  • 1 tsk. óreganó
  • 4 msk. extra jómfrúarólífuolía
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Hitaðu ofninn í 180 °C. Skerðu tómatana lárétt í tvennt, fjarlægðu hluta fræjanna með teskeið og saltaðu skurðflötinn lítillega. Snúðu niður og láttu renna af í 15 mínútur.

2. Blandaðu brauðraspi saman við parmesan, mjög fínt saxaðan hvítlauk og steinselju, óreganó, svolítinn pipar og 2 matskeiðar af ólífuolíu svo áferðin minni á blautan sand.

3. Raðaðu tómathelmingunum í lítillega olíuborna ofnskúffu með skurðflötinn upp.

4. Settu raspblöndu á hvern helming, þrýstu lítillega niður og dreypaðu afganginum af ólífuolíunni yfir.

5. Bakaðu í 30–35 mínútur þar til tómatarnir eru mjúkir og toppurinn gullinbrúnn og stökkur.

6. Láttu kólna í nokkrar mínútur og berðu fram heitt eða volgt.

Ábending: Veldu þroskaða en stinna tómata. Með því að láta renna af þeim blotnar raspið ekki. Á sumrin er þetta líka frábært með köldu steiktu kjöti.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.