Seatnaí milis spíosrach mangó ghlais (Aam chutney)

Anlann 40 nóiméad 8 riar
Cothaithigh / riar
127kcal
1gPróitéin
27gCarbaihiodráití
2gSaill
Comhábhair
  • 3 píosa mangó glas
  • 150 g siúcra
  • 60 ml fínéagar
  • 100 ml uisce
  • 15 g sinséar
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 2 g síolta nigella
  • 1 pionsa cardamam
  • 1 tsp. púdar sillí
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Scaf na mangónna glasa, gearr an fheoil den chloch agus gearr ina ciúbanna thart ar 1 cm nó stiallacha tiubha í. Scaf an sinséar agus gearr ina stiallacha tanaí é.

2. Téigh an ola i sáspan trombhunach agus tóstaigh na síolta nigella ann ar feadh cúpla soicind, go dtí go bhfuil siad cumhra.

3. Cuir an mangó agus an sinséar leis agus corraigh ar feadh 2 nóiméad.

4. Cuir an siúcra, an fínéagar, an t-uisce, an cardamam brúite, an púdar sillí agus an salann leis agus tabhair chun fiuchta.

5. Cócaráil ar theas íseal, á chorraí ó am go chéile, ar feadh 25–30 nóiméad, go dtí go bhfuil an mangó tréshoilseach agus an síoróip tiubh cosúil le mil. Tiúsaíonn sé tuilleadh agus é ag fuarú.

6. Cuir te i bprócaí bruite é agus dún iad; tar éis fuarú tapa, cuir sa chuisneoir laistigh de dhá uair an chloig agus ith laistigh de dhá lá nó reo é. Riar le curaí, pappadam agus cáiseanna.

Leid: Bunleagan an “mango chutney” a aithnítear san iarthar, déanta anseo mar leagan úr chuisneora. Roghnaigh mangó glas (neamhaibí, crua), mar briseann mangó aibí síos agus bíonn sé rómhilis.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.