Сладко-острое чатни из зеленого манго (Aam chutney)

Соус 40 минут 8 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
127ккал
1gБелки
27gУглеводы
2gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. зеленое манго
  • 150 г сахар
  • 60 мл уксус
  • 100 мл вода
  • 15 г имбирь
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 2 г семена нигеллы
  • 1 щепотка кардамон
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Зеленые манго очисти, срежь мякоть с косточки и нарежь кубиками около 1 см или толстыми полосками. Имбирь очисти и нарежь тонкой соломкой.

2. Разогрей масло в кастрюле с толстым дном и обжаривай в нем несколько секунд семена нигеллы до аромата.

3. Добавь манго и имбирь и помешивай 2 минуты.

4. Добавь сахар, уксус, воду, раздавленный кардамон, молотый чили и соль и доведи до кипения.

5. Вари на слабом огне, время от времени помешивая, 25–30 минут, пока манго не станет прозрачным, а сироп – густым, как мед. При остывании оно еще загустеет.

6. Горячим разложи по простерилизованным банкам и закрой; в холодильнике хранится месяцами. Подавай к карри, пападаму и сырам.

Совет: Это оригинал известного на Западе «mango chutney», которое варят летом, в сезон зеленых манго, на весь год. Выбирай зеленое (незрелое, твердое) манго, потому что спелое разваривается и будет слишком сладким.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.