Sætt og sterkt grænt mangóchutney (Aam chutney)

Sósa 40 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
127kcal
1gPrótein
27gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 3 stk. grænt mangó
  • 150 g sykur
  • 60 ml edik
  • 100 ml vatn
  • 15 g engifer
  • 1 msk. matarolía
  • 2 g svartkúmenfræ
  • 1 klípa kardemommur
  • 1 tsk. chiliduft
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Afhýddu grænu mangóin, skerðu kjötið af steininum og skerðu í um 1 cm teninga eða þykkar ræmur. Afhýddu engiferið og skerðu í þunnar ræmur.

2. Hitaðu olíuna í þykkbotna potti og ristaðu svartkúmenfræin í henni í nokkrar sekúndur þar til þau ilma.

3. Bættu mangó og engifer við og hrærðu í 2 mínútur.

4. Bættu við sykri, ediki, vatni, mörðum kardemommum, chilidufti og salti og láttu suðuna koma upp.

5. Sjóddu við lágan hita í 25–30 mínútur og hrærðu öðru hverju þar til mangóið verður gegnsætt og sírópið þykkt eins og hunang. Það þykknar enn við kælingu.

6. Settu heitt í soðnar krukkur og lokaðu; kældu hratt og settu í kæli innan tveggja klukkustunda, borðaðu innan tveggja daga eða frystu. Berðu fram með karríi, pappadam og ostum.

Ráð: Upprunalegt „mango chutney“ sem þekkt er á Vesturlöndum, hér í ferskri útgáfu til kæligeymslu. Veldu grænt (óþroskað, hart) mangó því þroskað mangó maukast við suðu og verður of sætt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.